健康づくり・介護予防に役立つ情報【COVID-19感染対策時】
全世界そして国内でも猛威をふるっている新型コロナウイルス感染症の拡大防止のために、外出自粛をはじめ様々な対策が講じられています。まずは感染を防ぐ対策が最優先ですが、こうした対応に伴って、身体活動・運動不足に陥ってしまい、健康問題が引き起こされることも心配されます。
その解消のために少しでもお役に立てるよう、資料を共有します。
① チャレンジとうみ15分体操（2015年度版） …YouTubeで見ながら、15分、からだを動かそう！
② 国立健康・栄養研究所「新型コロナウイルス感染症対策としての栄養・身体活動(運動)について」
③ 日本老年医学会「新型コロナウイルス感染症」 高齢者として気をつけたいポイント … フレイル予防リーフレット