公益財団法人 身体教育医学研究所 Physical Education and Medical Research Foundation

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【Stay Healthy and Happy】健康お役立ち動画~普段にプチ+「日常生活の工夫」~

『【Stay Healthy and Happy】健康お役立ち動画~それぞれの健康・幸せのために~』 今回は日常生活の中に『プチ+』の動画です。

布団の上でムリなく気持ちよく伸ばせる「目覚めすっきりストレッチング」と座りっぱなしを少しでも解消!「健康寿命を延ばすテレビの見かた」の紹介です。

普段にプチ+「目覚めすっきりストレッチング 」

元気に気分よく1日をスタートさせましょう‼

普段にプチ+「健康寿命を延ばすテレビの見かた 」

日本人は世界一「座りっぱなし」の時間が長い…

どちらの体操も日常生活の中で簡単にできますので、気軽に実践してみてください。

その他の動画をご覧になりたい場合はこちらからご覧ください。