公益財団法人 身体教育医学研究所 Physical Education and Medical Research Foundation

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【Stay Healthy and Happy】健康お役立ち動画

東御市では、令和2年の新型コロナウイルス感染症拡大を受けて、「STAY HOME」期間中であっても日常生活の中で無理なく楽しく健康づくりができるように、そして感染症がおさまってもふだんの暮らしの中に運動を取り入れやすくできるように『【Stay Healthy and Happy】健康お役立ち動画~それぞれの健康・幸せのために~』を作成しました。​

この動画の企画・編集を身体教育医学研究所がさせていただいており、順次、東御市のYouTubeチャンネルにアップしております。

今回は健康長寿「ずくさち体操」の動画6本をご紹介!

健康長寿「ずくさち体操」

「肩まわりVer.1」~肩こり予防&改善~
「肩まわりVer.2」~肩こり予防&改善~
「足腰の筋トレVer.1」~膝・腰痛予防&改善~
「腰のストレッチングVer.1」~筋肉の疲れをとり 膝・腰痛におすすめ!~
「腰のストレッチングVer.2」~筋肉の疲れをとり 膝・腰痛におすすめ!~

どの体操も短い時間で簡単にできますので、気軽に実践してみてください。

その他の動画をご覧になりたい場合はこちらからご覧ください。